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10个简单的瑜伽体式,美背减龄、提升气质!
发布时间:2019-03-07

山式站破,双手扶髋

手臂伸直上抬

2 | 士兵二式

对爱美的女性来说,背部脂肪太厚,不仅影响美观,而且还影响气质跟健康。女人背部一变厚,大妈形象就妥妥的。而背部一变薄,少女气息就出来啦!

1 | 幻椅式变体

双手体后十指交扣

翻开胸腔,双肩下沉

双脚打开略比一腿长

呼气收腹,屈髋屈膝

停留5-8轮呼吸

所以,今天,给大家推荐10个简单的美背体式,爱美的伽人们,赶紧练起来吧!

(60岁杨丽萍美背)